Endlich ist es soweit: ab Juni 2016 gibt es am Dienstag Abend von 18:45 bis 19:45 Uhr einen Pilates-Kurs für Fortgeschrittene!

Die Übungen werden etwas herausfordernder und Kleingeräte (Hanteln und Pilatesringe) kommen zum Einsatz. Der Fokus liegt neben der starken Mitte (Powerhouse) nun auch auf der Kräftigung von Armen und Beinen und auf Kraft-Ausdauer der tiefer liegenden Muskulatur. Neben aus den Basic-Stunden bekannten Übungen werden schwierigere Übungen dazukommen, Übungen werden kombiniert und zu kleinen Reihen geformt und es gibt höhere Wiederholungszahlen.

Die Übungen können jederzeit angepasst und variiert werden, so dass auch Anfänger mitkommen können, jedoch ist eine gewisse Grundfitness dafür Voraussetzung.

 

Ich freue mich auf Euch!