Aufgepasst:

Ab heute gibt es eine kleine Veränderung im Stundenplan:
der Yoga-Basic-Kurs um 18:45 Uhr läuft nun offiziell als Vinyasa-Kurs und läuft 75 Minuten!

In jeder Stunde wird ein neuer Flow erarbeitet, ähnlich einer Choreographie im Tanz, der Stück für Stück erweitert wird, so dass am Ende der Stunde mehrere Asanas hintereinander ineinanderfließend durchgeführt werden. So kann ein meditiativer Zustand in Bewegung erreicht werden.

Eine Anfangs- und Endentspannung runden die Stunde ab, ebenso stehen Pranayama-Übungen auf dem Plan.